先々週末の金曜日（15日）から、細菌感染やらその他諸々、心身ともにダメージの
深い出来事があり、一昨日（27日）まで完全にぶっ倒れておりました。

その間は、お客さんやスタッフの皆さん、その他関係者の方々にはご迷惑をお掛けし
誠に申し訳御座いませんでした。お陰さまで、完全とはいきませんが、体調は概ね
回復です。ありがとうございました_(_^_)_

さて、今日は非常～に私的なことで、皆様にはど～でも良いことですが、1つの宣言と
1つの発見を手短に発表です。

まずは宣言。暫く時間はかかると思いますが、そうですね、次の誕生日くらいまでには
「脱！ナポレオン生活」します。

1日の睡眠時間を、原則最低5時間はとること。たまの徹夜やバラツキは仕方ないですが
基本としてこれを目指します。医師にも言われました。「そろそろ無理の効かないお歳です
よ」と。一瞬ムッとしましたが、まさにその通りかもしれません。あまりバラしたくはない
ですが、実は今年の4月から、倒れること、既に4回目です。しかも今回は自力回復できず
回復期間も長くなってしまいました。

流石に、「ちょっと、仕事の仕方も考えなければ。」そう思いましたね。

次に発見です。倒れてからの体重変化。皆様にとっては更にど～でも良いことですが
私的にはなるほどな結果でした。まぁ、元々解ってはいましたが。

たまたまですが、倒れる前に体重を量りました。そこから倒れて、飲食不能になり
4日目の7/20　−4.2kg　7/20以降、主には水分と、幾許かのアミノ酸、ビタミンを
血中へ投与し更に4日後、7/24　＋2.6kg、　本日の体重、7/24比　±0kg、差し引き
基の体重より−1.6kg。

やはり、人の体は水分が非常に多いですね。多少の減量にはなりましたが、水分補給で
減った分の60%程度は戻ります。つまり、ダイエットをしても、頑張った分の30～40%
程度しか有効体重には効果がないと言うことですね。

手強いぞ、肉！

日々是好日。感謝！